En nuestro diario vivir estamos constantemente ocupados con el trabajo, conectados con los aparatos electrónicos, asuntos del hogar, lidiando con el tráfico, entre otros. Y nuestro cerebro necesita tiempo de descanso que es muy poco frecuente hacerlo.
Cualquier tipo de ejercicio hará liberar endorfinas de nuestro cuerpo, disminuyendo las hormonas del estrés, tal como el cortisol. Las endorfinas son unas pequeñas proteínas que actúan como neurotransmisores de placer. Que funcionan para tener un mejor estado de animo.
